健康・美容 オートミール・・・美味しい 2021年2月3日 cjunji 皆さんはオートミールをご存知でしょうか。 ダイエットや健康の話題に上がってくることが多いですが、私はよく知りませんでした。 子どもの離乳食にオートミールを買って食べさせ …
健康・美容 歳をとってからの運動の仕方 2021年1月24日 cjunji 今の常識では歳をとると体力が低下していくものと考えられています。しかしこの常識に囚われて、体力の低下を嘆きながら歳をとっていくと人生100年時代を健康的に楽しく過ごすことは難しいと …
健康・美容 スマホをモノトーンにして通知に対してドライになろう 2021年1月20日 cjunji 現代人にとってスマホは生活必需品。特にSNSは友達だけでなく、芸能人などとも交流できたりするのでスマホユーザーのほとんどが使用しているのでは …
健康・美容 目のクマはなぜでき、どうとるのか 2021年1月18日 cjunji 寝不足の時の朝、鏡で自分の顔を見ると目の下にクマがあった経験、皆さんも一度はあるかと思います。学生の時などは2，3日放っておけば自然と消えていきますが、大人になるとなかなか消えづら …
健康・美容 ベーシックな筋トレで身体を磨こう 2021年1月14日 cjunji 皆さんは「みんなで筋肉体操」をご存知でしょか。 武田真治をメインとした筋肉男子たちが5分ほどの短い時間でできる筋トレを黙々とこなしていく番組です。 2020年のお正月に …
健康・美容 表情筋トレーニングで顔をスッキリさせよう 2021年1月12日 cjunji ここでは以下の悩みを持っている方に向けて発信しています。 ・輪郭が丸い。 ・二重あごになってしまった。 ・自然な笑顔ができない。 このような悩みを持っている …
健康・美容 自分の生活の満足度を下げずに健康になろう 2021年1月9日 cjunji 健康になりたいと考えているけど、そのためにはきつい運動をしなければならないし、食事も気をつけないといけない。そう考えてしまうとなんかやるのが億劫になってしまいます。 そして、 …
健康・美容 マッサージガンで体のメンテナンスをすれば、動作が軽やかになる 2021年1月8日 cjunji 皆さんは日々の体のメンテナンスちゃんとしていますか。自分の体は替えの効かないたった一つの乗り物のようなものです。 若いうちは疲れが取れ …
健康・美容 超堅実な方法で4か月で5kgのダイエットに成功 2021年1月6日 cjunji かっこいい身体やスタイルを良くしたいために多くの方が常にダイエットしなきゃなと思っています。そしてそのニーズに応えるように世の中には短期間で …
健康・美容 健康的な毎日を送るための良い習慣リスト 2021年1月4日 cjunji 今の体の状態は過去の習慣の影響を受けています。そして未来の体の状態は今の習慣の影響を受けます。 体の状態を良くするためには、「睡眠・運動・食事」を最適化することが重要であるの …
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